腦中風(fēng)的預(yù)防及早發(fā)現(xiàn)

腦中風(fēng)的預(yù)防及早發(fā)現(xiàn)

一、何謂腦卒中？

    腦卒中又稱為中風(fēng)或腦血管意外，是一組以急性起病，局灶性或彌漫性腦功能缺失為共同特征的腦血管疾病。腦卒中不僅是常見病及多發(fā)病,也是致死率很高的疾病,位居常見死亡原因的前三位,僅次于心血管病和癌癥。腦卒中也是致殘的最重要的原因，給社會及家庭帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。盡管腦卒中是一個高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高花費(fèi)的疾病，但其治療卻不盡如人意。因此腦卒中的預(yù)防則顯得尤為重要。宜昌市第三人民醫(yī)院急診科張謹(jǐn)

    一級預(yù)防的目的主要是針對未發(fā)生過卒中但具有腦卒中危險因素的人群，改變危險因素是一級預(yù)防的主要策略，使其發(fā)生腦卒中的危險性降低。

二、腦卒中的危險因素有哪些？

㈠、不可干預(yù)的危險因素：

☆ 年齡：卒中發(fā)病率隨年齡增加，55歲后每10年增加一倍。

☆ 性別：男性比女性高大約30%。

☆ 家族史：父母雙方直系親屬發(fā)生卒中或心臟病時少于60歲時即為有家族史。

㈡、可干預(yù)的危險因素：

☆高血壓     ☆吸煙    ☆糖尿病   ☆房顫   ☆高脂血癥   ☆肥胖    ☆酗酒

三、腦卒中的一級預(yù)防

建議：如果您的年齡超過35歲，請認(rèn)真了解以下內(nèi)容。

了解您的血壓。至少每年測量一次。如果升高，請和醫(yī)生一起控制在正常范圍。血壓升高（高血壓）可導(dǎo)致卒中。如果高壓（收縮壓）持續(xù)大于135mmHg或低壓（舒張壓）持續(xù)大于85mmHg，請到醫(yī)院及時就醫(yī)。

1、 知道自己是否有房顫。房顫是指不規(guī)律的心臟跳動，它改變了心臟正常的功能，使血液的某些成分容易在心房中聚集。不規(guī)律的心臟跳動使這些成分脫落，隨著血液流向全身，引起卒中。

2、 如果您吸煙，戒掉它。吸煙使卒中的危險性增加一倍。如果您今天開始戒煙，您的卒中的危險立刻開始下降。

3、 如果您飲酒，保持適度。研究表明，每天喝2杯酒（100g）可以減少50%的卒中。但超過2杯則增加3倍卒中危險性。

4、 知道自己是否血脂高。如果血脂異常，尤其是低密度脂蛋白增高，會使您增加患卒中的危險性。血脂高可以通過節(jié)制飲食和鍛煉控制。嚴(yán)重的需藥物治療。

5、 如果您有糖尿病，認(rèn)真聽從醫(yī)生的建議，控制您的血糖。如果您仔細(xì)注意您的飲食，糖尿病是可以控制的。和您的醫(yī)生一起，制定一個適合您需要的營養(yǎng)計劃。醫(yī)生可以改變您的一些不良生活方式，開一些藥物，幫助您控制血糖。血糖升高會增加卒中的危險。

6、規(guī)律參加體育活動。每天快步行走至少30分鐘可以在許多方面提高健康水平，也可以減少卒中。如果您不喜歡走路，選擇另一項適合您生活方式的運(yùn)動：如騎自行車、打高爾夫球、游泳、跳舞或任何一項有氧運(yùn)動。讓您每天都有一段時間活動。

7、享受低鹽低脂飲食。通過減少飲食中鹽和脂肪的攝入，您可以降低血壓，更重要的是可以減少卒中的危險性。

8、向醫(yī)生請教是否有循環(huán)障礙，而這會增加卒中危險。卒中可以由心臟（泵）的問題、動脈和靜脈（管道）或血液流經(jīng)它們時引起。這些因素共同組成了循環(huán)系統(tǒng)。醫(yī)生可以通過檢查發(fā)現(xiàn)供應(yīng)您的大腦的血液循環(huán)系統(tǒng)問題。脂肪沉積——由動脈粥樣硬化引起——可阻塞動脈，使血液不能從心臟運(yùn)輸?shù)侥X。這些動脈位于頸部兩側(cè)，稱為頸動脈和椎動脈。這種阻塞如果未做處理，就會導(dǎo)致卒中。

四、卒中最重要的5個表現(xiàn)：

（1）身體一側(cè)或雙側(cè)，上肢、下肢或面部出現(xiàn)無力、麻木或癱瘓。

（2）單眼或雙眼突發(fā)視物模糊，或視力下降，或視物成雙。

（3）語言表達(dá)困難或理解困難。

（4）頭暈?zāi)垦?、失去平衡，或任何意外摔倒，或步態(tài)不穩(wěn)。

（5）頭痛（通常是嚴(yán)重且突然發(fā)作）或頭痛的方式意外改變。

鄭重提醒：如果以上癥狀和體征持續(xù)時間超過10分鐘，請立即就診。

鞠強(qiáng)國