健康科普 | 這些錯(cuò)誤睡覺習(xí)慣，可能才是孩子近視的罪魁禍?zhǔn)祝?

對(duì)于孩子而言，一天中超過三分之一的時(shí)間都在睡覺，睡眠對(duì)孩子的重要性不言而喻。

大部分家長(zhǎng)都知道，良好睡眠能促進(jìn)大腦發(fā)育生長(zhǎng)，消除疲勞，恢復(fù)精力、體力，對(duì)記憶力有明顯的保護(hù)作用。

孰不知，睡眠對(duì)于視力也有非常大的影響。

首先，從睡眠時(shí)長(zhǎng)來看，韓國(guó)一項(xiàng)針對(duì)12-19歲青少年的研究顯示，每天睡眠時(shí)長(zhǎng)10小時(shí)的孩子近視率是75.4%，而睡眠時(shí)長(zhǎng)5小時(shí)的孩子的近視率則高達(dá)88.4%。

也就是說，睡眠的時(shí)長(zhǎng)與近視的發(fā)生存在關(guān)聯(lián)性，睡的時(shí)間越少，發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)越高。

從睡眠時(shí)間看，上海關(guān)于睡眠與視力影響的研究顯示：晚睡的孩子（21:30后）比早睡的孩子（21:00前）發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)高了1.4倍，這也證明了睡覺時(shí)間與近視的發(fā)生率有一定的相關(guān)性。

因?yàn)樗伴L(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品所放射的短波藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌與合成，直接影響睡眠質(zhì)量，從而可能影響視力狀況。所以，最好的辦法是讓孩子睡覺前不要接觸電子產(chǎn)品，以其他的活動(dòng)進(jìn)行代替。

這些日常生活中家長(zhǎng)朋友們?nèi)菀茁┑舻珔s可能導(dǎo)致孩子近視的誘因。家長(zhǎng)們也應(yīng)該以小為鑒，抓住生活這些愛眼護(hù)眼細(xì)節(jié)問題，近視防控的難度也就會(huì)大大減少啦～

總而言之，作為家長(zhǎng)，需要將愛眼護(hù)眼融入生活中，這不僅能夠?yàn)楹⒆觽兘⑵鹨坏缊?jiān)實(shí)的近視防線，同時(shí)也是在潛移默化中教會(huì)他們?nèi)绾巫晕覑圩o(hù)，讓健康的視力伴隨他們成長(zhǎng)的每一步。

泰州四院眼科是集臨床醫(yī)療、科研、教學(xué)、預(yù)防、保健于一體的綜合性眼科，共有醫(yī)護(hù)人員10人，其中主任醫(yī)師2名，副主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師2名；被評(píng)為海陵區(qū)十佳名醫(yī)工作室；我院眼科是海陵區(qū)白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)、弱視康復(fù)訓(xùn)練定點(diǎn)醫(yī)院；與中國(guó)初級(jí)衛(wèi)生保健基金會(huì)合作，成立兒童青少年近視防控公益項(xiàng)目示范中心；與上海交通大學(xué)附屬同仁醫(yī)院眼科邱慶華教授合作，成立泰州四院邱慶華教授工作站。

眼科擁有國(guó)內(nèi)外先進(jìn)診療設(shè)備：海德堡眼底光學(xué)相干斷層掃描儀血管成像儀（OCTA），IOL Master生物測(cè)量?jī)x，自動(dòng)變頻激光治療儀，TOPCON眼底照相及圖形處理系統(tǒng)，視覺電生理檢測(cè)儀，科以人眼底激光，蔡司YAG激光，角膜內(nèi)皮計(jì)數(shù)儀，全自動(dòng)電腦自動(dòng)驗(yàn)光儀，萊卡眼科手術(shù)顯微鏡，歌德超乳玻切一體機(jī)，非接觸眼底廣角鏡等。

主要診療項(xiàng)目：超聲乳化白內(nèi)障摘除+人工晶體植入術(shù)、抗青光眼手術(shù)、玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)，眼外傷手術(shù)，義眼臺(tái)植入術(shù)，翼狀胬肉切除術(shù)+角膜緣干細(xì)胞移植術(shù)，淚囊手術(shù)，眼瞼手術(shù)，眼內(nèi)注射+眼底激光治療術(shù)，弱視康復(fù)訓(xùn)練，近視防控，各種眼底病早期篩查。

特色項(xiàng)目介紹：

1.近視防控、弱視康復(fù)訓(xùn)練 ：應(yīng)用自動(dòng)變頻激光、同視機(jī)、視康儀等先進(jìn)設(shè)備，治療各種類型的弱視，是海陵區(qū)弱視康復(fù)訓(xùn)練定點(diǎn)醫(yī)院，兒童青少年近視防控是中國(guó)初級(jí)保健基金會(huì)全國(guó)示范中心，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

2. 白內(nèi)障、青光眼專科：我科擁有先進(jìn)歌德超聲乳化儀，熟練開展各種復(fù)雜白內(nèi)障、青光眼手術(shù)以及各種聯(lián)合手術(shù)。

3. 眼底病?？疲簯?yīng)用玻璃體切割系統(tǒng)、眼科激光及光學(xué)相干斷層掃描儀血管成像儀等各種先進(jìn)設(shè)備，開展各種復(fù)雜玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)。

主任中醫(yī)師、眼科技術(shù)顧問。泰州市名中醫(yī)。畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)理事，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)創(chuàng)傷眼病學(xué)組委員、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)神經(jīng)眼科與葡萄膜病學(xué)組委員，第一屆中醫(yī)藥產(chǎn)教融合促進(jìn)委員會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)江蘇省泰州市分會(huì)常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)江蘇省泰州市分會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)江蘇省泰州市分會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)委員，泰州高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院兼職教授。

擅長(zhǎng)白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫離、小兒弱視斜視、眼科激光和中西結(jié)合治療眼表及眼底疾病的診治。

副主任醫(yī)師。熟練診斷治療眼科各類常見病，多發(fā)病，各類眼表疾病，青光眼、白內(nèi)障及各類眼底疾病。

擅長(zhǎng)診斷治療眼科各類屈光及斜弱視疾病，尤其擅長(zhǎng)兒童少年近視防控與弱視康復(fù)治療。