健康科普 | 知名歌手中暑暈倒受傷？趁“熱”收下這份防暑指南

泰州四院

夏日防暑指南

夏季炎炎，烈日高溫，公眾中暑事件時有發(fā)生，近日，一則明星中暑暈倒，下巴縫了30多針的新聞牽動了無數(shù)歌迷的心，如果長時間在烈日下暴曬，或者在高溫環(huán)境下活動，而人體內的熱量又散發(fā)不出去時，就很容易引起一種急性病，這種疾病通常叫做“中暑”。為了確保大家的身體健康、生命安全，泰州四院急診科主任仲衛(wèi)東為大家準備了防高溫中暑安全指南，一起來學習一下吧！

01

中暑表現(xiàn)

根據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1.先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。

2.輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干燥，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3.重癥中暑：指除以上癥狀外，出現(xiàn)突然暈倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

02

急救“五招”對付中暑

一移：迅速脫離高溫環(huán)境，將患者移至陰涼通風處，使其平臥，同時墊高頭部，解開衣褲，以利于患者呼吸和散熱。

二敷：頭部先用溫水敷，后改用冷水、冰水敷。

三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。

四擦：當高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。

五降：當中暑者體溫高達40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治，要遵循以下原則：快速、有效、持續(xù)降溫；迅速補液擴容，如果難以口服補充液體時，要靜脈補液；控制患者的躁動和抽搐，同時撥打120，盡快把病人送到醫(yī)院急診科就診。

03

怎么合理預防中暑

1、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜……含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨，并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。

2、及時飲水，適當補充電解質

高溫狀況下，由于過多的汗液分泌和鹽分的喪失，帶走了大量體液，造成血液濃縮、血容量下降，引起細胞脫水，出現(xiàn)中暑癥狀。

預防和戰(zhàn)勝這種“旱災”的有效措施，是及時地、適當?shù)叵蝮w內補充水分和鹽分，以保持或重新建立機體的水鹽代謝平衡。建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，少喝飲料。

3、不要劇烈運動

因為天氣較熱，夏天也是人體體溫最高的時候，要是這個時候進行劇烈運動立即停下來休息，會出現(xiàn)頭暈眼花、面色蒼白等情況，嚴重還會休克，因此建議不要劇烈運動，或者是劇烈運動后不要立即停下來休息，做些緩解動作。

4、出門要備好防曬用具

夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，外出要做好防護措施。如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好使用防曬品。

5、室內外溫差不可過大

要保持室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，人體本身具有調節(jié)溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節(jié)功能紊亂。

6、午睡時間不要太長

一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困、無力。這時午睡就是最好的解脫方法，但午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來后更加疲倦。

7、隨身攜帶防暑降溫藥品

防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑癥片等

另外在夏天的時候可以喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。

急救中心

泰州四院始建于1986年，是國家三級綜合醫(yī)院。醫(yī)院創(chuàng)傷急救中心占地面積5200平方米，是集院前急救、院內急診、危重癥監(jiān)護于一體的現(xiàn)代化急救中心。科室布局合理，設備精良，配有院前急救救護車2臺，呼吸機1臺，多功能監(jiān)護儀8臺，自動洗胃機2臺，心肺復蘇機一臺、心電圖2臺、床旁檢驗儀1臺、除顫儀2臺等設備。中心下設醫(yī)療區(qū)和支持區(qū)。醫(yī)療區(qū)域包括120分站、急診科【急診內、外科、兒科及動物咬傷診室（24小時開放），另設置耳鼻咽喉科、口腔科及眼科（中午，夜間備班）】、輸液中心、留觀室、急診病區(qū)及ICU六個組成部分，承擔院前急救、院內急診和危重病人的急救、監(jiān)護診療、觀察治療任務。支持區(qū)包括掛號處、輔助檢查科室、藥房、收費處等。

本中心醫(yī)療技術隊伍結構合理，整體實力較強，共有醫(yī)療技術人員42名，其中醫(yī)師10名，護士32名，正高職稱1名，副高職稱4名。共設觀察病床10張，搶救監(jiān)護單元6個，急診病區(qū)病床21張，EICU病床10張。

本中心是海陵區(qū)救治危重癥患者的龍頭單位，承擔海陵區(qū)范圍內下級醫(yī)院危重患者的轉接診、會診和指導治療工作。此外，本中心也是應對社會突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急救保障單位，承擔海陵區(qū)各類大型群體活動的醫(yī)療保障工作和第一目擊者“救”在身邊公益培訓活動。

本中心基本實現(xiàn)信息化管理，急、快、準的特點突出?？剖覂瓤蓺夤懿骞軝C械通氣、深靜脈置管，使病人在現(xiàn)場可得到高級生命支持；對冠心病急癥患者可急診冠脈造影；對中毒病人進行緊急的血液灌流術（樹脂吸附和碳離子吸附），迅速有效地解救中毒病人。迅速有效處理各類重型顱腦損傷、多發(fā)傷、復合傷病人，快速應對各類突發(fā)事件。

我們全科醫(yī)務人員將不懈努力，為您的健康保駕護航！

仲衛(wèi)東

主任醫(yī)師，創(chuàng)傷急救中心主任兼急診科主任。獲得江蘇省第三屆十佳醫(yī)德標兵、泰州市勞動模范、海陵區(qū)有突出貢獻中青年專家、海陵區(qū)道德模范、伊犁州衛(wèi)生系統(tǒng)優(yōu)秀援疆專家、昭蘇縣民族團結優(yōu)秀個人等榮譽。

擅長食管癌、肺癌、賁門癌、胃癌、縱膈腫瘤、肺大泡、氣胸、胸部外傷、胸腹聯(lián)合傷的診治。對疑難危重病人的診療和搶救有著深厚的造詣。

錢華

主治醫(yī)師，畢業(yè)于南京醫(yī)科大學。從事急診內科工作10余年，曾進修于山東大學附屬齊魯醫(yī)院中毒科，熟練掌握內科系統(tǒng)多見病、常發(fā)病的診斷及治療，對各種疑難復雜急危重癥的救治上具有很好的理論水平與豐富的臨床經(jīng)驗，熟悉各種的急危重癥診治技術，能很好地組織危重癥的搶救工作，多次成功救治急危重的病人。