怎樣預(yù)防高血脂?
高血脂、高血壓和高血糖被稱為三高,這是一種隱形的健康殺手,對人體造成嚴(yán)重的危害,特別是血脂升高時會減慢全身血液流通,對重要器官帶來損傷。在日常生活當(dāng)中,想管理好血脂,飲食、運動、戒酒一個都不能少,必要時還需要服用藥物進行治療。
高脂血癥是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
血脂異常指的是血漿中脂的量和質(zhì)的異常,常見于血漿中膽固醇和甘油三酯的升高。這些脂質(zhì)并不溶解在血液中,人體因此而產(chǎn)生一種蛋白質(zhì),使之與脂類結(jié)合而形成脂質(zhì)-蛋白質(zhì)復(fù)合物,進而實現(xiàn)對脂類的運輸、儲存和利用,這種復(fù)合物就是人們常說的脂蛋白,血脂升高常伴有脂蛋白的異常。
(1)控制理想體重
許多流行病學(xué)資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和甘油三酯水平顯著高于同齡的非肥胖者。
(2)運動鍛煉
體育運動不但可以增強心肺功能,改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可以減輕體重、減低血漿甘油三酯和膽固醇水平。
(3)戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和甘油三酯水平,停止吸煙一年血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平,冠心病的危險程度可降低50%,甚至接近于不吸煙者。
(4)飲食治療
血漿脂主要來源于食物,通過控制飲食,可將血漿膽固醇水平降低5%-10%,有助于減肥。
(5)藥物治療
以降低血清膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和非他汀降脂藥。以降低血清甘油三酯為主的藥物有貝特類和煙酸類。
問
血脂是指甘油三酯嗎?
答
血脂化驗單上包括膽固醇(總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等)與甘油三酯,所以甘油三酯只是血脂的一種成分。在臨床上,更值得關(guān)注的是低密度脂蛋白膽固醇,因為這項指標(biāo)與心腦血管病關(guān)系最為密切。
問
我血脂不高,為什么醫(yī)生讓我吃降脂藥?
答
對于不同情況的患者,血脂處理策略是不同的。例如,所有冠心病或腦梗死患者均應(yīng)服用他汀,無論其膽固醇是否增高;如果糖尿病患者低密度脂蛋白膽固醇超過2.6mmol/L也應(yīng)該服用他??;糖尿病合并高血壓的患者,只要低密度脂蛋白膽固醇超過1.8 mmol/L就應(yīng)用藥。
問
他汀副作用太多,我吃深海魚油行不行?
答
在防治血脂異常和心血管病方面,他汀是療效最為肯定的藥物。雖然說明書上羅列的副作用很多,這是負責(zé)任的表現(xiàn),只要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,他汀是很安全的藥物。雖然深海魚油可能對血脂具有一定有益的影響,但只能用于輔助治療,不能替代他汀。
問
降脂藥可以隨便吃嗎?
答
很多患者發(fā)現(xiàn)自己血脂偏高后并沒有充分重視,而且不及時到醫(yī)院治療,隨便買來調(diào)脂藥和保健品吃。殊不知,高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因。
問
我吃某某他汀后多夢、睡眠不好,與用藥有關(guān)嗎?
答
有可能,少數(shù)人服用他汀后可以影響睡眠。遇到這種情況不要輕易放棄他汀治療,可以嘗試更換另一種他汀。
問
我吃他汀后膝關(guān)節(jié)疼痛,怎么辦?
答
這種癥狀與他汀無關(guān),建議去骨科就診,不應(yīng)因此停用他汀。他汀有可能導(dǎo)致肌肉副作用,但不會表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛。
問
有人說晚上服用他汀效果好,是這樣嗎?
答
膽固醇主要在肝臟合成,晚上肝臟合成膽固醇更多,所以有學(xué)者認(rèn)為晚上服藥效果更好。對于這個問題尚缺乏足夠的研究證據(jù)。雖然如此,晚上吃他汀至少不會有壞處,因此我不反對這種觀點。但是如果你應(yīng)酬很多、晚上經(jīng)常喝酒,最好還是早晨吃吧,免得他汀和酒精碰到一起,很尷尬!
問
我的谷丙轉(zhuǎn)氨酶輕度增高,能夠服用他汀嗎?
答
能,轉(zhuǎn)氨酶輕度升高不是禁忌證。如果您經(jīng)常喝酒,建議戒酒,并控制飲食、增加運動。如果平時不喝酒但是很胖,可能屬于非酒精性脂肪肝所致的轉(zhuǎn)氨酶升高,這種情況下服用他汀或許還有一定治療作用。
問
我服用他汀兩個多月、膽固醇已降到正常,是否可以停藥?
答
多數(shù)患者需要長期服藥治療,膽固醇降到正常后也要繼續(xù)堅持治療。擅自停藥會導(dǎo)致膽固醇再次升高。
專家介紹
泰州四院
孫紀(jì)榮
主任醫(yī)師,大內(nèi)科主任。安徽理工大學(xué)醫(yī)學(xué)院兼職教授,泰州市海陵區(qū)213人才工程第一層次培養(yǎng)對象,泰州市醫(yī)學(xué)會危重癥醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員,泰州市起搏電生理專業(yè)委員會委員。在國家,省級雜志上發(fā)表論文十余篇,獲得“泰州市文明職工”“泰州市醫(yī)德楷?!薄疤┲菔屑t十字志愿者”“海陵區(qū)科技進步三等獎”及“海陵區(qū)十佳創(chuàng)新標(biāo)兵”“海陵區(qū)青年崗位能手”“海陵區(qū)十佳醫(yī)師”等榮譽。
從事心血管臨床工作20余年,多次在上海,南京等三甲醫(yī)院進修學(xué)習(xí),擅長冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病治療,較早開展心臟介入手術(shù),每年主持心臟介入手術(shù)300余臺。
聯(lián)系電話:0523-80185106
泰州四院
陳阿娣
主任醫(yī)師,心內(nèi)科主任,安徽理工大學(xué)兼職教授。泰州市311工程第二層次培養(yǎng)人才。
畢業(yè)于江蘇大學(xué)醫(yī)學(xué)院,先后在江蘇省人民醫(yī)院、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院、南京鼓樓醫(yī)院心內(nèi)科進修學(xué)習(xí),取得了冠心病介入、心律失常介入手術(shù)資質(zhì)。
現(xiàn)任泰州市心血管內(nèi)科專業(yè)委員會委員,中國心臟聯(lián)盟心血管疾病預(yù)防與康復(fù)專業(yè)委員會江蘇聯(lián)盟委員,中國心臟聯(lián)盟基層居家心肺預(yù)防與康復(fù)專業(yè)委員會委員。在省級以上期刊及核心期刊發(fā)表論文16篇,其中SCI論文2篇。多次獲得市級優(yōu)秀論文獎、區(qū)級科技進步獎獎項。先后獲得院內(nèi)“十佳技術(shù)創(chuàng)新能手”“十佳優(yōu)秀管理者”“海陵區(qū)有突出貢獻的中青年專家”等榮譽稱號。
擅長難治性心衰及心臟介入治療,能開展心內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治。獨立開展永久起搏器植入術(shù)500多例。開展冠狀動脈造影及支架植入術(shù)1000余例。
聯(lián)系電話:0523-80185106
泰州四院
田亮
副主任醫(yī)師,2009年畢業(yè)于南通大學(xué)醫(yī)學(xué)院,一直從事心內(nèi)科臨床一線工作。
2019年在上海市第十人民醫(yī)院進修冠心病介入治療一年,擅長心內(nèi)科常見病及危重癥診治,冠脈造影術(shù),冠脈支架植入術(shù),臨時起搏器植入術(shù)等介入操作。在國家級期刊及核心期刊發(fā)表論文多篇。
聯(lián)系電話:0523-80185106
供稿:田亮
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