世界腎臟病日|人人享有腎臟健康—3月14日，這里舉辦義診活動(dòng)

3月14日上午9:00-11:00

泰州四院門(mén)診一樓大廳

腎內(nèi)科

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院：潘明明

泰州四院：朱俊

泰州四院：沈嫻文

攝入足夠的水分有助于腎臟清除體內(nèi)的鈉、尿素和毒素。天氣炎熱、運(yùn)動(dòng)量大、出汗多，應(yīng)增加飲水量，已經(jīng)腎結(jié)石的病人建議每天喝2升水，以降低形成新結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。但是對(duì)于嚴(yán)重腎功能受損、尿量減少、重度水腫、心衰等疾病的患者，應(yīng)限制飲水量。

生活作息規(guī)律，健康的生活方式，參與慢跑、游泳、騎行、散步、打太極拳八段錦等運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康活力，以運(yùn)動(dòng)后不感覺(jué)疲乏為原則。

吸煙會(huì)減少腎臟血液灌注，腎臟就會(huì)受損，還會(huì)使腎臟腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加。長(zhǎng)期大量飲酒也是急性腎損傷的危險(xiǎn)因素，還可導(dǎo)致血尿酸增高、痛風(fēng)、肌酸激酶增高等。

每日鹽攝入量控制在5g左右（大約1茶匙食鹽），限制含鹽、防腐劑、添加劑多的加工食品。多吃新鮮水果蔬菜及高纖維食物，減少脂肪的攝入量，保持體重指數(shù)18-24kg/m2。

定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂、血尿酸水平，控制以上指標(biāo)可有效降低或延緩慢性腎臟病的發(fā)展。建議患有這些疾病的患者定期檢查尿常規(guī)、尿微量白蛋白、腎功能等。

長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等，如果需要長(zhǎng)期服用這類(lèi)藥物，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)腎功能。部分保健品成分不明，為了療效添加處方藥物，另外，不要盲目相信一些偏方、土方，不明成分的藥物，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，特別是女性，由于尿道短，又與陰道接近，經(jīng)常憋尿更容易發(fā)生尿路感染。并且若是含有細(xì)菌的尿液向上游走，便會(huì)引起腎盂腎炎，時(shí)間久了甚至?xí)绊懩I臟正常功能。

如果您有以下任何高危因素，及時(shí)檢查尿常規(guī)和腎功能，篩查對(duì)象為CKD高危人群定義為高血壓、糖尿病、心血管疾病、肥胖、年齡65周歲以上、急性腎損傷史、腎臟病家族史等上述至少一種危險(xiǎn)因素的人群。

篩查指標(biāo)：①尿常規(guī)；②血清肌酐；③腎臟超聲。