健康科普|秋冬季，老年人群需注意預(yù)防心腦血管疾病

又到秋冬季，急診科心腦血管疾病會(huì)驟然上升，秋冬季是氣溫逐漸降低的季節(jié)，老年人體質(zhì)弱，血管收縮舒張功能減弱，受到氣溫下降的影響，誘發(fā)心腦血管疾病，同時(shí)，秋冬季節(jié)還伴隨著飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變，飲食不健康、缺乏鍛煉等都會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

急診科仲衛(wèi)東主任帶大家了解一下老年人秋冬季節(jié)會(huì)容易發(fā)生哪些心腦血管疾病呢？

是一種常見的心血管疾病，由于冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞導(dǎo)致心肌供血不足而引起。秋冬季由于氣溫下降，血管收縮，容易導(dǎo)致心肌供血不足，從而誘發(fā)冠心病。

冠狀動(dòng)脈疾病的一種類型，表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛，發(fā)作時(shí)間短，幾秒，幾分鐘，一般不超過15分鐘，可伴有胸悶、心悸、呼吸困難等癥狀。秋冬季天氣變冷，血管收縮，血壓升高，容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作，進(jìn)一步可發(fā)展為心肌梗死。

是一種心臟功能不全的疾病，由于心臟無法有效泵血，導(dǎo)致體循環(huán)和肺循環(huán)淤血，表現(xiàn)為呼吸困難、乏力、水腫等癥狀。秋冬季天氣變冷，血管收縮，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心力衰竭發(fā)作。

秋冬季天氣變冷，血管收縮，容易導(dǎo)致腦血管痙攣，誘發(fā)腦梗塞、腦出血等腦血管疾病。

因此，老年人秋冬季應(yīng)注意預(yù)防心腦血管疾病，需要注意：

秋冬季氣溫下降，老年人應(yīng)注意頭部、頸部和腳部的保暖，避免感冒；室內(nèi)外溫差大時(shí)尤其要注意，減少外出機(jī)會(huì)。

秋冬季老年人應(yīng)保持清淡、易消化的飲食，多吃蔬菜水果和全谷類食物，避免高脂、高鹽、高膽固醇食物的攝入。

秋冬季室外氣溫較低，盡可能太陽出來后外出，老年人也可以在室內(nèi)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、快走、慢跑、廣場(chǎng)舞、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，以保持身體健康。

高血壓、高血糖、高血脂是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，老年人應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖變化，控制好飲食，并按照醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

過度勞累和精神緊張是誘發(fā)心腦血管疾病的重要因素之一，老年人應(yīng)避免過度勞累和精神緊張，適當(dāng)休息和放松心情。

總之，老年人秋冬季應(yīng)注意預(yù)防心腦血管疾病，保持健康的生活方式，如有出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)想到就醫(yī)、停止一切活動(dòng)，盡早撥打120。

★公交線路★

1、市區(qū)可直達(dá)泰州四院的公交線路有3路、6路、10路、17路、18路、20路、21路、23路、118路、301路、302路、603路。

2、市區(qū)2路、9路、13路、26路、G2路、K8路、168路、W3路東循環(huán)、W3路西循環(huán)、901路、901路夜至泰州一百、黃金家園、泰州金鷹國際購物中心，沿鼓樓北路往北步行約200米，可以抵達(dá)泰州四院東門。

3、16路、112路、H1、W3路東循環(huán)、W3路西循環(huán)到沈毅中學(xué)，向東步行約500米，可以抵達(dá)泰州四院北門。